Giải tỏa stress, tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe :))

  Mấy ngày liền, mỗi hôm đi với một đứa ( hay nhiều đứa) làm một bữa giải tỏa xì troét :)))).
   Lời khuyên là : Hãy chọn những người bạn thân hoặc những người bạn tích cực có thể giúp bạn tăng cường sức mạng tinh thần (not ATSM btw =))) ).
Buổi tối trước khi đi ngủ t hay tập thể dục. Gập bụng 90° từ 20- 30 cái ( kiểu nằm thẳng và gập người). Nằm nghiêng, một chân nâng cao 1 góc 90° so với eo ( 30 lần × 2 chân) . Nhanh gọn ( cho những đứa lười ) :))), bụng thon đi nhiều.
  Tốt hơn là sáng dậy sớm tập thể dục, nhưng mà vì học muộn nên sáng dậy muộn nên là ông mặt trời lên cao nên là trời nóng lại còn đói bụng cộng thêm hơi uể oải nên thấy rất mệt mọi nói chung là không tập được.. *biện minh* :'))) . Nói tóm lại, nên tập THỂ DỤC 

    Ăn khuya, mình thường tránh ăn khuya vì nó dễ gây mỡ bụng . Nhưng mà thức khuya thì cần có năng lượng, nên thôi thì đành vậy...

Lương khô và sữa Milo ( vần vãi xD) luôn 

là lựa chọn hàng đầu. ( Lương khô đặc biệt ngon nhá =)))  ) . Cá nhân mình thấy nó rất tiện dùng và tốt cho sức khỏe hơn là cà phê :v

Nếu chiều và tối hôm trước đảm bảo về thời gian giấc ngủ thì đêm mới có thể thức tỉnh táo được. Đừng bắt ép cơ thể quá, đừng để bị mắt gấu trúc như t -_-". 

Và, again, vì dạo này quấn quít với cái bàn học nên cái đèn bàn chính thức trở thành dụng cụ phục vụ công cuộc selfie thay cho app  camera 360 thần thánh ( cây nhà lá vườn =))))))) )

(* yes, yes, yes, i'm wearing lipstick! Just because I feel confident when wearing it ! ) ...

Và bây giờ là 12:15, 4 ngày trước khi thi .. Và t còn học thêm đến Chủ nhật. 2 ca Toán Văn trùng nhau, phải làm sao??? Ước gì có cái động hồ thời gian giống như cái Hermione dùng trong HARRY POTTER. aa...

140628.